Masa hamil adalah masa yang menentukan kesehatan janin
dan bayi setelah dilahirkan. Janin yang sehat selama dalam masa kandungan, akan
memiliki kesempatan lahir sebagai bayi yang sehat juga. Untuk menjaga kesehatan
kandungan, ibu perlu memenuhi kebutuhan nutrisi baik untuk ibu sendiri maupun
untuk janin. Kebutuhan vitamin dan mineral menjadi meningkat yang diiringi
dengan meningkatnya nafsu makan. Namun meski secara kuantitas makanan ibu
menjadi lebih banyak, belum tentu memenuhi secara kualitas. Kandungan gizi
dalam makanan adalah hal yang lebih dibutuhkan dibandingkan dengan jumlah
makanan secara kuantitas.
Ada beberapa jenis vitamin dan mineral yang
kebutuhannya menjadi meningkat semasa kehamilan seperti DHA. DHA memiliki peran
yang baik untuk perkembangan otak, saraf dan indra penglihatan janin. Dengan
kecukupan DHA pada ibu hamil, maka janin akan memiliki perkembangan yang lebih
optimal dibandingkan dengan ibu hamil yang kurang mendapatkan asupan DHA. Meski
berperan dalam perkembangan otak, namun DHA dan kecerdasan tak
selalu berkaitan karena kecerdasan otak anak dipengaruhi oleh banyak faktor
selain makanan.
Selain DHA, vitamin B juga diperlukan untuk ibu hamil.
Salah satu jenis vitamin B yang dibutuhkan dan penting untuk kesehatan janin
adalah asam folat. Asam folat termasuk dalam jenis vitamin B yang berperan
untuk pembentukan otak dan sumsum tulang belakang. Asam folat juga memiliki
peranan besar untuk mencegah terjadinya keguguran pada kehamilan. Karenanya,
asam folat sebaiknya dikonsumsi bukan hanya saat hamil, namun sejak mulai
menikah untuk mempersiapkan kandungan yang kuat sebagai tempat embrio
berkembang nantinya.
Pentingnya asam folat untuk ibu hamil dan mau hamil ini menjadikannya sebagai salah
satu kandungan vitamin di sediaan suplemen ibu hamil. Saat ini sudah banyak
jenis suplemen ibu hamil yang beredar di pasaran dimana salah satu kandungannya
adalah asam folat serta DHA. Bagi ibu hamil yang ingin janinnya tumbuh secara
maksimal, sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplemen ibu hamil dengan asam
folat dan DHA setiap harinya hingga hari melahirkan tiba.
0 komentar